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美食DIY:荷塘小炒怎样做滋味鲜美?

2018年11月09日 10:05 泉源:威彩娱乐在线 
本日,小编给各人保举一个养生又养眼的小炒-荷塘小炒,一同来看看吧!

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  图源:威彩娱乐在线

  质料:荷兰豆 木耳 胡萝卜 莲藕 蒜瓣 玉米粒 盐

  步调:

  1.荷兰豆(50g)去丝;泡发木耳(40g),去跟切半;胡萝卜(30g)切成菱形片;莲藕(120g)去皮切片

  2.水烧开后参加胡萝卜片,莲藕片,参加去跟的木耳,去丝的荷兰豆

  3.焯水1-2分钟,捞出沥干

  4.锅中下油(7ml),蒜片一瓣,翻炒

  5.参加焯好的蔬菜,参加甜玉米粒(40g),盐(1小撮),翻炒

  6.炒匀即可出锅

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